Lớp võ tự vệ cho trẻ em tại AKC fitness

Nhằm tạo điều kiện không những giúp trẻ em phát triển thể chất và tinh thần một cách toàn diện, mà còn giúp các bạn trẻ tăng cường khả năng tự vệ. Đồng thời hình thành cho thiếu nhi thói quen hạn chế sử dụng điện thoại. Những câu lạc bộ võ tự vệ tại AKC fitness đã ra đời. Với nền tảng là một hệ thống các phòng tập fitness chuyên sâu, chắc chắn sẽ là địa điểm lý tưởng để phụ huynh gửi gắm con em tới tập luyện.

TẬP LUYỆN VÕ TỰ VỆ TRẺ EM TẠI AKC FITNESS

Đối với đối tượng tập luyện võ tự vệ là trẻ em, giáo trình tập luyện sẽ bao gồm những bài tập được thiết kế phù hợp với lứa tuổi, thể trạng và nhu cầu của trẻ. Tại AKC fitness, nhân viên tư vấn và Huấn luyện viên võ tự vệ sẽ trao đổi với phụ huynh và trẻ về những mong muốn của khách hàng. Qúa trình tập luyện sẽ thực sự hiệu quả nhất khi AKC và khách hàng thực sự thấu hiểu nhau.

VÌ SAO TRẺ EM NÊN TẬP LUYỆN VÕ TỰ VỆ THƯỜNG XUYÊN

Trẻ em cần cải thiện vóc dáng, giảm cân

Trẻ học tập căng thẳng, muốn giải tỏa stress

Nâng cao sức khỏe, sức bền cho con

Nâng cao khả năng phản xạ tự vệ

Trẻ tự bảo vệ bản thân trước vấn nạn BLHĐ

Trẻ tự tin bản lĩnh hơn

NHỮNG LƯU Ý KHI CHO TRẺ TẬP VÕ TỰ VỆ

Nắm rõ sức khỏe và bệnh lý của trẻ

Bé có sức khỏe bình thường là có thể tập luyện được bộ môn võ tự vệ. Có một số bệnh lý cần để ý loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,…vì khi tập luyện võ tự vệ, bé sẽ vận động khá nhiều, có cả những động tác đối kháng. Do vậy, để tránh bị chấn thương và gặp phải nguy hiểm cho bé, việc khám sức khỏe trước khi tập luyện võ tự vệ là điều cần thiết và cấp bách.

Huấn luyện viên sẽ dựa trên những thông tin cha mẹ cung cấp để biết cơ thể con có phù hợp với bộ môn hay không. Trong quá trình học sẽ lưu ý những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe và mong muốn cải thiện sức khỏe, thể hình của các bé. Cũng như phòng tránh các tình huống xấu.

Luôn khởi động kĩ trước khi tập võ tự vệ

Trước khi tập, các bé sẽ được hướng dẫn khởi động kĩ càng vì việc này sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn là người ít vận động, những ngày đầu tập bạn sẽ không tránh khỏi việc đau vai, đau cổ, vì vậy, việc bạn khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể bạn nóng lên, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Và bạn nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.

Thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể trong khi tập luyện

Khi luyện tập võ thuật hay thể thao thì nước lọc là thức uống tốt nhất. Trong khoảng 2 giờ trước khi tập thể thao hay võ thuật bạn nên uống 450 đến 600 ml nước. Trước buổi tập 20 đến 30 phút bạn nên uống thêm 240 đến 300 ml nước. Sau đó cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau buổi tập tập trong khoảng 30 phút bạn uống thêm 200 ml nước.

Ngoài nước lọc, bạn cũng nên sử dụng thêm những loại nước có chứa nhiều khoáng và ion.

Mang đầy đủ dụng cụ bảo hộ khi tập võ tự vệ

Trước khi học Võ tự vệ cơ bản, bạn nên chuẩn bị dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương, vì võ tự vệ là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của bạn tập cũng rất dễ làm bạn bị chấn thương nên bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.

KHÁCH HÀNG NÓI GÌ KHI TẬP LUYỆN TẠI AKC FITNESS

CÁC HÌNH THỨC LỚP TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS

CHI PHÍ TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS

Tại AKC FITNESS chúng tôi có đã dạng các bộ môn và hình thức tập luyện khác nhau, phù hợp với tất cả các khách hàng. AKC fitness đảm bảo rằng, chất lượng tập luyện cùng như giá cả cho các khóa tập tại trung tâm luôn TỐT NHẤT cho khách hàng. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu và mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn giải pháp tập luyện tối ưu nhất về thời gian, công sức và tiền bạc. Đăng ký tập thử và nhận báo giá ngay dưới đây: