Lớp kick boxing cho nữ tại Hà Nội

Kickboxing là bộ môn với đa dạng các bài tập tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch và giúp giảm cân hiệu quả. Nhờ tập luyện kick boxing, rất nhiều chị em trong đó có những người nổi tiếng đã sở hữu cơ thể săn chắc, dẻo dai. Chính vì vậy, phụ nữ tìm đến Kick boxing ngày càng nhiều hơn. Cùng AKC fitness tìm hiểu nhiều hơn về những lợi ích của bộ môn kickboxing này nhé! 

TẬP LUYỆN KICK BOXING NỮ TẠI AKC FITNESS

CÁC ĐỊA ĐIỂM TẬP KICKBOXING NỮ GẦN BẠN

CLB AKC FITNESS QUẬN CẦU GIẤY

Tầng 2, 37 Nguyễn Văn Huyên – Cầu Giấy – Hà Nội

CLB AKC FITNESS QUẬN THANH XUÂN

Tầng 3 - Số 212 - Nguyễn Trãi - Thanh Xuân

CLB AKC FITNESS QUẬN HAI BÀ TRƯNG

Tầng 7, Số 315 – Bạch Mai - Hai Bà Trưng

CLB AKC FITNESS QUẬN HOÀN KIẾM - BA ĐÌNH

Tầng 4, Số 6 – Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình

CLB AKC FITNESS QUẬN ĐỐNG ĐA

Số 371 – Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội

CLB AKC FITNESS QUẬN TÂY HỒ

Tầng 4, Số 101 – Xuân La – Tây Hồ

ảnh bìa chương trình mời khách hàng tập thử free 30 ngày AKC fitness full

VÌ SAO NỮ GIỚI NÊN TẬP LUYỆN KICKBOXING THƯỜNG XUYÊN

☑️ Hỗ trợ nữ giới cải thiện vóc dáng, giảm cân

☑️ Giúp cơ thể trở nên săn chắc, tăng sức bền

☑️ Giải tỏa stress căng thẳng hiệu quả

☑️ Nâng cao sức khỏe 

☑️ Nâng cao khả năng phản xạ tự vệ

☑️ Phù hợp với nữ giới mọi ngành nghề, mọi độ tuổi

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING NỮ

Khi bắt đầu lựa chọn môn học Kick Boxing, điều đầu tiên bạn cần phải đi khám sức khỏe, để biết bản thân có phù hợp với môn học hay không. Bạn nên khám về loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,…vì Kick Boxing là bộ môn võ sử dụng đòn đánh mạnh, vận động khá nhiều để tránh bị chấn thương và gặp phải nguy hiểm cho bản thân về các căn bệnh. Vì vậy, việc khám sức khỏe trước khi tập luyện học Kick Boxing là điều cần thiết và cấp bách để biết cơ thể bạn có phù hợp hay không để trong quá trình học không xảy ra những tình huống xấu cho bản thân.

Trước khi tập, bạn nên khởi động kĩ vì việc khởi động kĩ trước khi tập sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn là người ít vận động, những ngày đầu tập bạn sẽ không tránh khỏi việc đau vai, đau cổ, vì vậy, việc bạn khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể bạn nóng lên, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Và bạn nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.

Khi luyện tập võ thuật hay thể thao thì nước lọc là thức uống tốt nhất. Trong khoảng 2 giờ trước khi tập thể thao hay võ thuật bạn nên uống 450 đến 600 ml nước. Trước buổi tập 20 đến 30 phút bạn nên uống thêm 240 đến 300 ml nước. Và trong quá trình tập luyện cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau đó, để phục hồi lượng mồ hôi đã mất trong khi tập, nên sau khi tập trong khoảng 30 phút bạn uống thêm 200 ml nước. Và bạn nên sử dụng những loại nước có chứa nhiều khoáng và ion.

Trước khi học KickBoxing cơ bản, bạn nên chuẩn bị dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương, vì KickBoxing là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của bạn tập cũng rất dễ làm bạn bị chấn thương nên bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.

ảnh bìa chương trình mời khách hàng tập thử free 30 ngày AKC fitness full

NHỮNG LỢI ÍCH KHI NỮ GIỚI TẬP LUYỆN KICKBOXING

z3989917448170_f9df9e14671a3bc6d3fc86d6dcdca12b

Thon gọn vóc dáng - Thay đổi thể hình hiệu quả

Tăng cơ - Giảm mỡ ngoạn mục

Năng động - không còn đau vai gáy - tăng phản xạ tự vệ

thành quả tập luyện của khách hàng tại AKC fitness

Giảm cân săn chắc cơ thể an toàn lành mạnh

Feedback sau khóa tập tại AKC fitness

Giải tỏa căng thẳng stress trong công việc và cuộc sống

Đẹp hơn tự tin hơn

KHÁCH HÀNG NÓI GÌ KHI TẬP LUYỆN TẠI AKC FITNESS

BẢNG GIÁ VÀ LỊCH TẬP KICKBOXING NỮ - AKC FITNESS

Chi tiết các gói tập luyện tại AKC fitness

CHI PHÍ TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS

Tại AKC FITNESS chúng tôi có đã dạng các bộ môn và hình thức tập luyện khác nhau, phù hợp với tất cả các khách hàng. AKC fitness đảm bảo rằng, chất lượng tập luyện cùng như giá cả cho các khóa tập tại trung tâm luôn TỐT NHẤT cho khách hàng. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu và mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn giải pháp tập luyện tối ưu nhất về thời gian, công sức và tiền bạc. Đăng ký tập thử và nhận báo giá ngay dưới đây:

ĐĂNG KÝ NGAY
0397481112
link

Cám ơn!

Bạn đã đăng ký thành công.
Thông tin dữ án sẽ được gửi đến bạn trong thời gian sớm nhất.