Võ Muay Thái là một môn võ cổ truyền có lịch sử lâu đời và đến nay, trở thành bộ môn thể thao phổ biến rộng rãi tại Thái Lan. Muay Thái là bộ môn võ thuật kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và dùng khuỷu tay, sử dụng toàn bộ cơ thể và tận dụng tối đa khả năng của mọi bộ phận để đánh gục và tấn công đối thủ. Muay Thái là sự kết hợp hoàn hảo giữa các môn võ khác, sử dụng tay, nắm đấm như boxing, chân như Karate và các đòn xoay, khóa như Judo, Aikido. Do đó bộ môn muay thái phù hợp với nhiều mục tiêu tập luyện và đối tượng tập luyện khác nhau. Cùng tìm AKC fitness tìm hiểu chi tiết hơn bộ môn này nhé!
TẬP LUYỆN MUAY THÁI TẠI AKC FITNESS
CÁC ĐỊA ĐIỂM TẬP MUAY THÁI GẦN BẠN
CLB AKC FITNESS QUẬN CẦU GIẤY
Tầng 2, 37 Nguyễn Văn Huyên – Cầu Giấy – Hà Nội
CLB AKC FITNESS QUẬN THANH XUÂN
Tầng 2 – 190A Quan Nhân – Nhân Chính – Thanh Xuân – Hà Nội
CLB AKC FITNESS QUẬN HAI BÀ TRƯNG
Tầng 7, Số 315 – Bạch Mai - Hai Bà Trưng
CLB AKC FITNESS QUẬN HOÀN KIẾM - BA ĐÌNH
Tầng 4, Số 6 – Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình
CLB AKC FITNESS QUẬN ĐỐNG ĐA
Số 371 – Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
CLB AKC FITNESS QUẬN TÂY HỒ
Tầng 4, Số 101 – Xuân La – Tây Hồ
NHỮNG AI NÊN TẬP LUYỆN MUAY THÁI THƯỜNG XUYÊN
☑️ Người muốn cải thiện vóc dáng, giảm cân
☑️ Người muốn cơ thể săn chắc, sức bền tăng
☑️ Người muốn giải tỏa stress, căng thẳng
☑️ Người muốn muốn nâng cao sức khỏe
☑️ Người muốn nâng cao khả năng phản xạ tự vệ
☑️ Người trẻ tuổi, người cao tuổi hay trẻ em
☑️ Người làm văn phòng hay bất cứ ngành nghề nào
NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN MUAY THÁI
Khi bắt đầu lựa chọn môn học Muay Thái, điều đầu tiên bạn cần phải đi khám sức khỏe, để biết bản thân có phù hợp với môn học hay không. Bạn nên khám về loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,…vì Muay Thái là bộ môn võ sử dụng đòn đánh mạnh, vận động khá nhiều để tránh bị chấn thương và gặp phải nguy hiểm cho bản thân về các căn bệnh, Vì vậy, việc khám sức khỏe trước khi tập luyện học Muay Thái là điều cần thiết và cấp bách để biết cơ thể bạn có phù hợp hay không để trong quá trình học không xảy ra những tình huống xấu cho bản thân.
Trước khi tập, bạn nên khởi động kĩ vì việc khởi động kĩ trước khi tập sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn là người ít vận động, những ngày đầu tập bạn sẽ không tránh khỏi việc đau vai, đau cổ, vì vậy, việc bạn khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể bạn nóng lên, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Và bạn nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.
Khi luyện tập võ thuật hay thể thao thì nước lọc là thức uống tốt nhất. Trong khoảng 2 giờ trước khi tập thể thao hay võ thuật bạn nên uống 450 đến 600 ml nước. Trước buổi tập 20 đến 30 phút bạn nên uống thêm 240 đến 300 ml nước. Và trong quá trình tập luyện cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau đó, để phục hồi lượng mồ hôi đã mất trong khi tập, nên sau khi tập trong khoảng 30 phút bạn uống thêm 200 ml nước. Và bạn nên sử dụng những loại nước có chứa nhiều khoáng và ion.
Trước khi học Muay Thái cơ bản, bạn nên chuẩn bị dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương, vì Muay Thái là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của bạn tập cũng rất dễ làm bạn bị chấn thương nên bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.
NHỮNG LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN MUAY THÁI
Thay đổi thể hình hiệu quả
Tốt cho tim mạch
Năng động- Tự tin- Tăng sức bền
Tự vệ và phản công
Xả stress hiệu quả
Cải thiện bệnh lý mãn tính
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ KHI TẬP LUYỆN TẠI AKC FITNESS
CÁC KHÓA HỌC MUAY THÁI TẠI AKC FITNESS
CHI PHÍ TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS
Tại AKC FITNESS chúng tôi có đã dạng các bộ môn và hình thức tập luyện khác nhau, phù hợp với tất cả các khách hàng. AKC fitness đảm bảo rằng, chất lượng tập luyện cùng như giá cả cho các khóa tập tại trung tâm luôn TỐT NHẤT cho khách hàng. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu và mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn giải pháp tập luyện tối ưu nhất về thời gian, công sức và tiền bạc. Đăng ký tập thử và nhận báo giá ngay dưới đây:
Học boxing nhóm hay PT 1-1 Hà Nội – Hướng dẫn chi tiết từ AKC Fitness
Nên chọn học boxing nhóm hay PT 1-1 tại AKC Fitness Hà Nội? Hướng dẫn, so sánh chi tiết, giá, đội ngũ HLV thực chiến, tiện ích miễn phí. Phù hợp mọi trình độ, lịch linh hoạt.
Cách chọn lớp Muay Thái tại Hà Nội – Hướng dẫn chi tiết 2026
Hướng dẫn chi tiết cách chọn lớp Muay Thái uy tín tại Hà Nội: môi trường hiện đại, HLV chuyên môn, tiện ích miễn phí, phù hợp mọi lứa tuổi, tối ưu lịch học cá nhân.
Tập kickfit cho người mới Hà Nội – Hướng dẫn chi tiết 2026
Tập kickfit cho người mới tại Hà Nội với HLV giàu kinh nghiệm, tiện ích cao cấp, review thực tế phòng tập AKC Fitness, lịch linh hoạt, giá minh bạch.
Cách chọn lớp kickboxing tại Hà Nội – Hướng dẫn chi tiết 2026
Tìm hiểu tiêu chí chọn lớp kickboxing Hà Nội: HLV chuyên môn, tiện ích phòng tập, khung giờ linh hoạt, giá công khai, môi trường hiện đại cho cả nam và nữ.
Boxing và kickboxing khác nhau thế nào – Hướng dẫn chi tiết 2026
Phân biệt boxing và kickboxing chi tiết: Kỹ thuật, lợi ích, phù hợp từng mục tiêu luyện tập tại AKC Fitness. Hướng dẫn chọn lớp tập 2026.
Học boxing cần chuẩn bị gì Hà Nội – Hướng dẫn chi tiết 2026
Tìm hiểu học boxing cần chuẩn bị gì tại Hà Nội: dụng cụ cá nhân, tinh thần, lựa chọn HLV chuyên nghiệp, lịch tập linh hoạt và kinh nghiệm thực tế tại AKC Fitness.
