Lớp học boxing tại Hà Nội – AKC fitness

BOXING bộ môn còn có tên khác là QUYỀN ANH. Là bộ môn có nguồn gốc từ phương Tây nhưng từ nhiều năm trở lại đây, boxing đã trở thành một bộ  môn phòng tập thời thượng tại Việt Nam.  Khi tập boxing, mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Tại AKC fitness, boxing đã được đưa vào huấn luyện và giảng dạy từ những năm 2015. Cùng tìm hiểu chương trình tập luyện và những lợi ích của bộ môn tại Trung tâm võ thuật và thể hình hàng đầu tại Việt Nam – AKC fitness.

TẬP LUYỆN BOXING TẠI AKC FITNESS

CÁC ĐỊA ĐIỂM TẬP BOXING GẦN BẠN

CLB BOXING QUẬN CẦU GIẤY

Số 2 – Trần Kim Xuyến – Yên Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội

CLB BOXING QUẬN HÀ ĐÔNG

Tầng 3 – số 212 – Nguyễn Trãi & Khu Đô Thị Đại Thanh – Cầu Bươu – Thanh Trì

CLB BOXING QUẬN HAI BÀ TRƯNG

Tầng 7, Số 315 – Bạch Mai

CLB BOXING QUẬN HOÀN KIẾM

Tầng 4, Số 6 – Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình

CLB BOXING QUẬN ĐỐNG ĐA

Số 371 – Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội

CLB BOXING QUẬN TÂY HỒ

Tầng 4, Số 101 – Xuân La – Tây Hồ

NHỮNG AI NÊN TẬP LUYỆN BOXING THƯỜNG XUYÊN

☑️ Người muốn cải thiện vóc dáng, giảm cân

☑️ Người muốn cơ thể săn chắc tăng sức bền

☑️ Người muốn giải tỏa stress, căng thẳng

☑️ Người muốn muốn nâng cao sức khỏe

☑️ Người muốn nâng cao khả năng phản xạ tự vệ

☑️ Người trẻ tuổi, người cao tuổi hay trẻ em

☑️ Người làm văn phòng hay bất cứ ngành nghề nào

NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN BOXING

Khi bắt đầu lựa chọn môn học Boxing, điều đầu tiên bạn cần phải đi khám sức khỏe, để biết bản thân có phù hợp với môn học hay không. Bạn nên khám về loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,…vì Boxing là bộ môn võ sử dụng đòn đánh mạnh, vận động khá nhiều để tránh bị chấn thương và gặp phải nguy hiểm cho bản thân về các căn bệnh, Vì vậy, việc khám sức khỏe trước khi tập luyện học Boxing là điều cần thiết và cấp bách để biết cơ thể bạn có phù hợp hay không để trong quá trình học không xảy ra những tình huống xấu cho bản thân.

Trước khi tập, bạn nên khởi động kĩ vì việc khởi động kĩ trước khi tập sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn là người ít vận động, những ngày đầu tập bạn sẽ không tránh khỏi việc đau vai, đau cổ, vì vậy, việc bạn khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể bạn nóng lên, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Và bạn nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.

Khi luyện tập võ thuật hay thể thao thì nước lọc là thức uống tốt nhất. Trong khoảng 2 giờ trước khi tập thể thao hay võ thuật bạn nên uống 450 đến 600 ml nước. Trước buổi tập 20 đến 30 phút bạn nên uống thêm 240 đến 300 ml nước. Và trong quá trình tập luyện cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau đó, để phục hồi lượng mồ hôi đã mất trong khi tập, nên sau khi tập trong khoảng 30 phút bạn uống thêm 200 ml nước. Và bạn nên sử dụng những loại nước có chứa nhiều khoáng và ion.

Trước khi học Boxing cơ bản, bạn nên chuẩn bị dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương, vì Boxing là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của bạn tập cũng rất dễ làm bạn bị chấn thương nên bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.

ảnh bìa chương trình mời khách hàng tập thử free 30 ngày AKC fitness full

NHỮNG LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN BOXING

z3989917448170_f9df9e14671a3bc6d3fc86d6dcdca12b

Thon gọn vóc dáng - Thay đổi thể hình hiệu quả

Tăng cơ - Giảm mỡ ngoạn mục

Năng động - không còn đau vai gáy

z4075852442377_7fa7b1491530cf39398d2d35f8661d74

Tự vệ và phản công

Boxing giúp bạn tập khả năng tự vệ

Kiểm soát các căn bệnh mãn tính

thành quả tập luyện của khách hàng tại AKC fitness

Giảm cân săn chắc cơ thể

Feedback sau khóa tập tại AKC fitness

Tập luyện boxing hiệu quả chỉ với 1h tập/buổi

Học viên thay đổi thể hình khi tập luyện tại AKC fitness

Giảm cân an toàn lành mạnh

KHÁCH HÀNG NÓI GÌ KHI TẬP LUYỆN TẠI AKC FITNESS

CÁC KHÓA HỌC BOXING TẠI AKC FITNESS

Chi tiết các gói tập luyện tại AKC fitness

CHI PHÍ TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS

Tại AKC FITNESS chúng tôi có đã dạng các bộ môn và hình thức tập luyện khác nhau, phù hợp với tất cả các khách hàng. AKC fitness đảm bảo rằng, chất lượng tập luyện cùng như giá cả cho các khóa tập tại trung tâm luôn TỐT NHẤT cho khách hàng. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu và mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn giải pháp tập luyện tối ưu nhất về thời gian, công sức và tiền bạc. Đăng ký tập thử và nhận báo giá ngay dưới đây:

ĐĂNG KÝ NGAY
0397481112
link

Cám ơn!

Bạn đã đăng ký thành công.
Thông tin dữ án sẽ được gửi đến bạn trong thời gian sớm nhất.