Bạn đã biết tới các bộ môn như gym, yoga, dance sport…đã bắt đầu quá quen thuộc và không còn đủ sức hấp dẫn, những người có nhu cầu tập luyện bắt đầu “lên cơn sốt mới” bởi một bộ môn “vừa lạ vừa quen”: KICKFIT. Trong bài viết này, AKC fitness sẽ đồng hành cùng bạn tìm hiểu nhiều hơn nữa về bộ môn này nhé!
TẬP LUYỆN KICKFIT TẠI AKC FITNESS

CÁC ĐỊA ĐIỂM TẬP KICKFIT GẦN BẠN

CLB AKC FITNESS QUẬN CẦU GIẤY
Tầng 2, 37 Nguyễn Văn Huyên – Cầu Giấy – Hà Nội

CLB AKC FITNESS QUẬN THANH XUÂN
Tầng 2 – 190A Quan Nhân – Nhân Chính – Thanh Xuân – Hà Nội

CLB AKC FITNESS QUẬN HAI BÀ TRƯNG
Tầng 7, Số 315 – Bạch Mai - Hai Bà Trưng

CLB AKC FITNESS QUẬN HOÀN KIẾM - BA ĐÌNH
Tầng 4, Số 6 – Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình

CLB AKC FITNESS QUẬN ĐỐNG ĐA
Số 371 – Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội

CLB AKC FITNESS QUẬN TÂY HỒ
Tầng 4, Số 101 – Xuân La – Tây Hồ
NHỮNG AI NÊN TẬP LUYỆN KICKFIT THƯỜNG XUYÊN

Người muốn cải thiện vóc dáng, giảm cân
Người muốn cơ thể săn chắc tăng sức bền
Người muốn giải tỏa stress, căng thẳng
Người muốn muốn nâng cao sức khỏe
Người muốn nâng cao khả năng phản xạ tự vệ
Người trẻ tuổi, người cao tuổi hay trẻ em
Người làm văn phòng hay bất cứ ngành nghề nào
NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN KICKFIT
Bạn nên đi khám sức khỏe về các vấn đề như: loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,… Đây là những bệnh lý cần lưu ý khi tập luyện kickfit. Vì kickfit không chỉ là bao gồm những bài tập fitness mà còn kết hợp với các bài tập boxing, kickboxing … với những đòn đánh và vận động khá nhiều. Vì vậy để tránhgặp phải những vấn đề trong khi tập luyện như tập quá sức, bài tập không phù hợp thì khám sức khỏe là một bước không thể bỏ qua.
Trước khi tập, bạn nên khởi động kĩ vì việc khởi động kĩ trước khi tập sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn là người ít vận động, những ngày đầu tập bạn sẽ không tránh khỏi việc đau vai, đau cổ, vì vậy, việc bạn khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể bạn nóng lên, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Và bạn nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.
Nước lọc là ưu tiên số 1 trong quá trình tập luyện. Bận nên uống từ 400 đến 600ml nước trước buổi tập 20 đến 30 phút. Và trong quá trình tập luyện cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau khi tập luyện bạn cũng nên uống thêm khoảng 200ml nước trong vòng 20p tiếp theo. Và bạn nên sử dụng những loại nước
Ngoài nước lọc thì các loại nước chứa nhiều khoáng và ion cũng rất tốt cho người tập luyện kickfit.
Tập luyện kickfit bạn vẫn nên trang bị đầy đủ các dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương. vì võ tự vệ là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của bạn tập cũng rất dễ làm bạn bị chấn thương nên bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.

NHỮNG LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN KICKFIT

Thay đổi thể hình hiệu quả

Tốt cho tim mạch

Năng động- Tự tin- Tăng sức bền

Tự vệ và phản công

Xả stress hiệu quả

Cải thiện bệnh lý mãn tính
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ KHI TẬP LUYỆN TẠI AKC FITNESS
CÁC KHÓA HỌC KICKFIT TẠI AKC FITNESS

CHI PHÍ TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS
Tại AKC FITNESS chúng tôi có đã dạng các bộ môn và hình thức tập luyện khác nhau, phù hợp với tất cả các khách hàng. AKC fitness đảm bảo rằng, chất lượng tập luyện cùng như giá cả cho các khóa tập tại trung tâm luôn TỐT NHẤT cho khách hàng. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu và mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn giải pháp tập luyện tối ưu nhất về thời gian, công sức và tiền bạc. Đăng ký tập thử và nhận báo giá ngay dưới đây:
Học Boxing Bao Nhiêu 1 Tháng? Giá Học Boxing Tại AKC FITNESS
Boxing không chỉ là một môn thể thao hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe

Học kick boxing giá bao nhiêu và những điều bạn cần biết
Kickboxing là một môn thể thao kết hợp giữa quyền anh và các kỹ thuật đá từ nhiều môn võ

Ưu đãi khủng 30 ngày miễn phí tập 1:1 cùng HLV AKC Fitness mừng Quốc Khánh 2/9
ƯU ĐÃI KHỦNG MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9: 30 NGÀY MIỄN PHÍ TẬP 1:1 CÙNG HLV TẠI AKC FITNESS Nhân dịp

AKC Fitness chúc mừng các học viên có sinh nhật tháng 08
Hoạt động chúc mừng sinh nhật các học viên có sinh nhật trong tháng là một hoạt động thường xuyên

Cách Tập Kickboxing Tại Nhà: Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Bắt Đầu
Kickboxing là một môn thể thao kết hợp giữa quyền anh và các kỹ thuật đá từ các môn võ

Gợi ý bạn 7 Kỹ thuật boxing nâng cao giúp bạn ngày càng mạnh mẽ
Kỹ thuật boxing nâng cao đòi hỏi sự kết hợp giữa kỹ năng cơ bản vững chắc, sự nhanh nhẹn,