Boxing: Lợi Ích – Thời Gian – Khóa Tập Luyện

AKC Fitness là phòng tập Fitness đời đầu, với hơn 10 năm kinh nghiệm đào tạo, giảng dạy và huấn luyện bộ môn boxing. Chính vì vậy, chúng tôi có những thông tin và bài tập luyện về bộ môn boxing vô cùng bài bản. Cùng AKC Fitness tìm hiểu nhiều hơn về bộ môn này nhé

Boxing là gì? 

Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ của cơ thể.

Boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nếu như bạn sử dụng đúng kỹ thuật thì bạn phải biết huy động sức mạnh từ các ngón chân, rồi thông qua đôi chân, xoay hông (giúp săn chắc vùng eo) và cuối cùng là tung là một cú đấm. Như vậy thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, những từng thớ thịt của bạn đều vận động để đưa ra được cú đấm.

Lợi ích mà boxing đem lại:

  1. Dẻo dai, nhanh nhẹn, rèn khả năng phản xạ, phản ứng TỰ VỆ trước những tình huống bất ngờ.
  2. Săn chắc và tiêu mỡ, nhất là vùng mỡ dưới cánh tay và eo. Bằng chứng bởi những cú đấm xoay người. Lúc đó, hông bạn sẽ thực hiện động tác xoắn, siết chặt bụng, xoay người và tung ra cú đấm. Tổ hợp này cực tốt cho hông
  3. Đốt năng lượng siêu nhanh giúp TĂNG/GIẢM cân nhanh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp
  4. Chương trình dinh dưỡng riêng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng giúp cắt giảm lượng Calo thừa một cách hiệu quả mà không phải ăn uống quá kiêng cữ dẫn đến suy nhược cơ thể.
  5. Các bài tập căng cơ, thư giãn và massage thể thao sau tập giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất và giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực.
  6. Rất phù hợp với những bạn gái có nhu cầu tăng GIẢM CÂN, cân đối vóc dáng
  7. Kick boxing không chỉ mang đến sức khỏe, độ bền, tăng cường cơ bắp và xương, mà còn trang bị kỹ năng tự vệ, phản ứng nhanh và xử lý gọn lẹ trước những tình huống bất lợi.

Khóa tập boxing tại AKC fitness:

Thời gian mở cửa: từ 6h đến 22h

Thời gian tập: 45-60 phút tùy thể lực học viên

Hình thức đào tạo:

+ Cá nhân 1-1 với Huấn luyện viên

+ Tập ghép nhóm với 3-5 học viên khác

Học phí: Tùy vào từng nhu cầu tập luyện của học viên sẽ có mức học phí khác nhau.

Quý khách vui lòng đăng kí thông tin của bạn tại đây để được đo chỉ số hình thể, tư vấn khóa học và chế độ dinh dưỡng trong quá trình tập luyện.

Chúng tôi có rất nhiều cơ sở thuận tiện cho các quý khách tham gia tập luyện

CS1: Tầng 4, Số 6 – Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình – Hà Nội

CS2: Tầng 7, Số 315 – Bạch Mai – Hai Bà Trưng – Hà Nội

CS3: Khu Đô Thị Đại Thanh – Cầu Bươu – Thanh Trì – Hà Nội

CS4: Số 371 – Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội

CS5: Tầng 4, Số 101 – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội

CS6: Số 2 – Trần Kim Xuyến – Yên Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội

CS7: Tầng 3 – số 212 – Nguyễn Trãi – Thanh Xuân

CS8: Big C Go – Cột 5- Phường Hồng Hà- Hạ Long- Quảng Ninh

CS9: HD7/47 – Premier Village – Đường Hạ Long – Bãi Cháy – Hạ Long Quảng Ninh

CS10: Ô 11 – Khu Nam Ga – Tổ 12 – Giếng Đáy – Hạ Long – Quảng Ninh

CS11: Số 22, Ngõ 360 – Quang Trung – Uông Bí – Quảng Ninh

CS12: Tầng M1 – CT12 – Khu Đô Thị Văn Phú – Phú La – Hà Đông

 

Xem thêm video tập luyện

Lựa chọn tập luyện boxing tại AKC Fitness, khách hàng sẽ nhận được những gì?

Được thành lập từ năm 2015, Boxing là một trong những bộ môn chính tại trung tâm AKC Fitness. Từng mời nhiều “cao thủ” trong làng boxing về cộng tác, training và làm huấn luyện viên; AKC fitness luôn tự tin với chất lượng huấn luyện viên bài bản, lộ trình học được thiết kế riêng phù hợp với mục tiêu và thể trạng từng học viên.

 

Quyền lợi của khách hàng khi tập luyện tại AKC fitness:

– Giờ tập linh hoạt.
– Sử dụng khăn tắm, tủ đồ.
– Tập tại tất cả các cơ sở của AKC.
– Được bảo lưu và hỗ trợ chuyển nhượng.
– Thay đổi hlv phù hợp.
– Hỗ trợ phương tiện đi lại.
– Tặng phiếu khám bệnh miễn phí.
– Tặng thẻ học tiếng Anh.
– Tặng thêm gói Stretching.
– Gửi xe oto, xe máy miễn phí.
– Tặng thêm thẻ thành viên.

 

Tới ngay AKC fitness đã trải nghiệm Boxing hoàn toàn miễn phí thôi nào!!!

Đăng kí tập thử Boxing MIỄN PHÍ ngay

ĐĂNG KÝ NGAY
0397481112
link

Cám ơn!

Bạn đã đăng ký thành công.
Thông tin dữ án sẽ được gửi đến bạn trong thời gian sớm nhất.