Boxing (hay còn gọi là đấm bốc) là hình thức luyện tập rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn trong thời gian gần đây. Vậy tại sao bạn nên tập boxing, tập boxing có những tác dụng gì và tập boxing như thế nào để có hiệu quả?
Tập thể dục sai cách, ăn uống không khoa học, lười vận động… không những không giảm cân mà còn khiến sức khỏe càng trở nên tồi tệ. Nếu bạn đang tập thể dục và không thấy một sự khác biệt nào về vòng eo thì chính là bạn đang
Tập luyện thể dục thể thao là công việc quan trọng giúp ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó. Có người do bận rộn công việc, có người thì chưa tìm cho mình được môn thể thao vừa ý. Nhưng kickfit
Hiện nay nhu cầu làm đẹp ở phụ nữ càng tăng cao. Chúng ta đã quen với câu “Nhất dáng – Nhì da” hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện dáng của mình nhé. Không làm phí nhiều thời gian bạn đọc mình sẽ giới thiệu 5 bài
Hình ảnh nữ võ sĩ boxing nóng bỏng luôn thu hút được sự chú ý không chỉ của cánh mày râu mà còn cả phái đẹp. Chụp ảnh trên sàn đấu như một lựa chọn thông minh khi các bóng hồng muốn đổi mới hình tượng. Hồ Ngọc Hà, Ngọc
Buổi sáng là buổi cực kì quan trọng trong ngày bởi tất cả những hoạt động học tập, làm việc, đưa ra những quyết định quan trọng,… Nếu lưu ý 7 vấn đề sau vào buổi sáng, không chỉ gia tăng hiệu suất làm việc mà bạn còn có thể
Bạn đã biết tới các bộ môn như gym, yoga, dance sport…đã bắt đầu quá quen thuộc và không còn đủ sức hấp dẫn, những người có nhu cầu tập luyện bắt đầu “lên cơn sốt mới” bởi một bộ môn “vừa lạ vừa quen”: kickfit. Kickfit là gì? tại
Boxer – người tập boxing, là người phải đối mặt với những bài tập thể chất khắc nghiệt. Họ còn đối mặt với những căng thẳng, sợ hãi khi xỏ găng đối mặt bạn tập, điều mà họ phải sớm làm quen như cơm bữa mỗi ngày. Nếu bạn không
25Arnis (còn gọi là Kali, Eskrima, Escrima) là một môn võ thuật sử dụng vũ khí của Philippines. Nhiều quốc gia khác cũng xuất hiện các môn võ tương đồng như Krabi Krabong hay Trumbu. Ngoài ra cũng có một số tên gọi thông dụng khác như Kali và Arnis de
Muay Thái là một môn thể thao bạo lực và có độ nguy hiểm thuộc dạng cao nhất thế giới. Những võ sĩ Muay thường có một cơ thể săn chắt và những cơ bắp cuồn cuộn mới có thể đủ sức khỏe để thượng đài. Dù vậy, cô gái Lương
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“Tôi tự tin hơn khi đi đường tối nhờ những kỹ năng tự vệ học được tại AKC!”
4 tháng học Võ Tự Vệ tại AKC tôi đã nắm được các tình huống tự vệ thực tế, đồng thời giảm 6kg và cải thiện rõ rệt sức bền.
Hồ Sơ Huấn Luyện Viên
Huấn luyện viên tại AKC Fitness
Kickfit là bộ môn kết hợp giữa võ thuật và fitness, tập trung vào các kỹ thuật đá – đấm cường độ cao giúp đốt cháy calo nhanh chóng, nâng cao thể lực và cải thiện vóc dáng toàn diện. Phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi muốn giảm cân, tăng cơ và rèn luyện sức bền.
Người muốn giảm cân, tăng thể lực và người mới bắt đầu làm quen với võ thuật.
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
3 tháng | 2.000.000đ | 6.000.000đ |
6 tháng | 1.500.000đ | 9.000.000đ |
12 tháng Tiết kiệm nhất | 1.000.000đ | 12.000.000đ |
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
36 buổi | 500.000đ | 18.000.000đ |
50 buổi | 450.000đ | 22.500.000đ |
100 buổi | 400.000đ | 40.000.000đ |
200 buổi Tiết kiệm nhất | 300.000đ | 60.000.000đ |
* Bảng giá tham khảo. Vui lòng liên hệ hotline 039.748.1112 để được tư vấn chi tiết và ưu đãi mới nhất.
Boxing là môn quyền anh đỉnh cao rèn luyện sức mạnh, tốc độ và phản xạ. Tại AKC Fitness, học viên được hướng dẫn từ cơ bản đến nâng cao theo giáo trình chuẩn quốc tế, kết hợp sparring có kiểm soát để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa.
Nam/nữ yêu thích võ thuật đối kháng, muốn có cơ bắp săn chắc.
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
3 tháng | 2.000.000đ | 6.000.000đ |
6 tháng | 1.500.000đ | 9.000.000đ |
12 tháng Tiết kiệm nhất | 1.000.000đ | 12.000.000đ |
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
36 buổi | 500.000đ | 18.000.000đ |
50 buổi | 450.000đ | 22.500.000đ |
100 buổi | 400.000đ | 40.000.000đ |
200 buổi Tiết kiệm nhất | 300.000đ | 60.000.000đ |
* Bảng giá tham khảo. Vui lòng liên hệ hotline 039.748.1112 để được tư vấn chi tiết và ưu đãi mới nhất.
Kickboxing kết hợp giữa Boxing và các kỹ thuật đá chân, mang đến bài tập toàn diện cho cả phần thân trên và phần thân dưới. Đây là một trong những bộ môn được yêu thích nhất tại AKC nhờ hiệu quả đốt mỡ cao và tính ứng dụng trong tự vệ.
Người muốn giảm cân nhanh, phát triển thể chất toàn diện.
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
3 tháng | 2.000.000đ | 6.000.000đ |
6 tháng | 1.500.000đ | 9.000.000đ |
12 tháng Tiết kiệm nhất | 1.000.000đ | 12.000.000đ |
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
36 buổi | 500.000đ | 18.000.000đ |
50 buổi | 450.000đ | 22.500.000đ |
100 buổi | 400.000đ | 40.000.000đ |
200 buổi Tiết kiệm nhất | 300.000đ | 60.000.000đ |
* Bảng giá tham khảo. Vui lòng liên hệ hotline 039.748.1112 để được tư vấn chi tiết và ưu đãi mới nhất.
Muay Thai – ‘Môn Võ của 8 chi’ sử dụng tay, chân, cùi chỏ và đầu gối để tạo ra các đòn tấn công đa dạng và mạnh mẽ. Tại AKC, học viên được hướng dẫn bởi HLV có chứng chỉ quốc tế, giúp nắm vững tinh hoa truyền thống của môn võ này.
Học viên nghiêm túc muốn theo đuổi võ thuật truyền thống và thi đấu.
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
3 tháng | 2.000.000đ | 6.000.000đ |
6 tháng | 1.500.000đ | 9.000.000đ |
12 tháng Tiết kiệm nhất | 1.000.000đ | 12.000.000đ |
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
36 buổi | 500.000đ | 18.000.000đ |
50 buổi | 450.000đ | 22.500.000đ |
100 buổi | 400.000đ | 40.000.000đ |
200 buổi Tiết kiệm nhất | 300.000đ | 60.000.000đ |
* Bảng giá tham khảo. Vui lòng liên hệ hotline 039.748.1112 để được tư vấn chi tiết và ưu đãi mới nhất.
Võ gậy Arnis (FMA – Filipino Martial Arts) là môn võ truyền thống của Philippines, sử dụng gậy ngắn để tấn công và phòng thủ. Tại AKC, học viên được học từ các kỹ thuật cơ bản như single stick, double stick đến những bài nâng cao với nhịp độ nhanh, chú trọng phản xạ và độ chính xác.
Người yêu thích võ thuật truyền thống và muốn học kỹ năng vũ khí ngắn.
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
3 tháng | 2.000.000đ | 6.000.000đ |
6 tháng | 1.500.000đ | 9.000.000đ |
12 tháng Tiết kiệm nhất | 1.000.000đ | 12.000.000đ |
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
36 buổi | 500.000đ | 18.000.000đ |
50 buổi | 450.000đ | 22.500.000đ |
100 buổi | 400.000đ | 40.000.000đ |
200 buổi Tiết kiệm nhất | 300.000đ | 60.000.000đ |
* Bảng giá tham khảo. Vui lòng liên hệ hotline 039.748.1112 để được tư vấn chi tiết và ưu đãi mới nhất.
Võ tự vệ tại AKC Fitness được thiết kế dành riêng cho người bình thường – đặc biệt là phụ nữ và trẻ em – với mục tiêu giúp bảo vệ bản thân trong các tình huống nguy hiểm. Giáo trình được đúc kết từ nhiều môn võ: Krav Maga, Aikido, Boxing và Muay Thai, tập trung vào những đòn dễ học, hiệu quả tức thì.
Phụ nữ, học sinh – sinh viên và bất kỳ ai muốn trang bị kỹ năng tự vệ cơ bản.
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
3 tháng | 2.000.000đ | 6.000.000đ |
6 tháng | 1.500.000đ | 9.000.000đ |
12 tháng Tiết kiệm nhất | 1.000.000đ | 12.000.000đ |
| Gói tập | Học phí/ tháng | Tổng tiền |
|---|---|---|
36 buổi | 500.000đ | 18.000.000đ |
50 buổi | 450.000đ | 22.500.000đ |
100 buổi | 400.000đ | 40.000.000đ |
200 buổi Tiết kiệm nhất | 300.000đ | 60.000.000đ |
* Bảng giá tham khảo. Vui lòng liên hệ hotline 039.748.1112 để được tư vấn chi tiết và ưu đãi mới nhất.
Hồ Sơ Huấn Luyện Viên
Huấn luyện viên tại AKC Fitness.
Hồ Sơ Huấn Luyện Viên
Huấn luyện viên tại AKC Fitness.
Hồ Sơ Huấn Luyện Viên
Master tại AKC Fitness
Hồ Sơ Huấn Luyện Viên
Huấn luyện viên tại AKC Fitness
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“AKC Fitness đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi. Tôi cảm thấy khỏe mạnh và tự tin hơn rất nhiều!”
Bắt đầu tập tại AKC với cân nặng 76kg, sau 4 tháng kiên trì tập luyện Kickboxing 4 buổi/tuần cùng huấn luyện viên Triệu Hồng Dương, tôi đã giảm 6kg, vóc dáng săn chắc hơn và sức khỏe được cải thiện rõ rệt.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
3 tháng
“Võ Gậy Arnis vừa rèn phản xạ vừa giúp tôi giảm cân hiệu quả!”
3 tháng tập Võ Gậy Arnis giúp tôi giảm 5kg, phối hợp tay-mắt nhanh nhạy hơn và tinh thần tập trung tốt hơn rất nhiều.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
3 tháng
“Lớp Muay Thai tại AKC rất chuyên nghiệp. Tôi giảm được 8kg và có thân hình mơ ước!”
Sau 3 tháng tham gia khóa Muay Thai tại AKC Fitness, tôi đã giảm từ 58kg xuống còn 50kg. Không chỉ về cân nặng, tôi còn học được kỹ thuật phòng vệ và rèn luyện sự tự tin.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
3 tháng PT
“PT 1-1 tại AKC giúp tôi đạt mục tiêu nhanh chóng. Cảm ơn AKC đã đồng hành cùng tôi!”
Với khóa PT 1-1 Kickboxing trong 3 tháng, tôi đã giảm 10kg đáng kinh ngạc. Huấn luyện viên rất tận tâm, theo sát tôi từng buổi tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“Giảm hơn 11kg trong 4 tháng – kết quả vượt mong đợi. AKC thực sự là số 1!”
Từ 92.5kg xuống 81kg sau 4 tháng tập Kickboxing tại AKC. Tôi đã tìm thấy môn thể thao yêu thích và cộng đồng anh em ủng hộ tuyệt vời.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“17kg đã ra đi mãi mãi! Cảm ơn AKC đã cho tôi một cuộc đời mới!”
6 tháng tập luyện Kickfit kiên trì đã giúp tôi giảm 17kg. Đây không chỉ là hành trình giảm cân mà còn là hành trình tìm lại bản thân và sự tự tin.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“Chỉ với 6 buổi PT 1-1, tôi đã thấy sự thay đổi rõ rệt. Sẽ tiếp tục theo đuổi đam mê này!”
Tham gia khóa Kickfit với 6 buổi PT 1-1, tôi đã có những thay đổi tích cực về vóc dáng và sức bền. AKC có hệ thống bài tập khoa học và phù hợp với từng cá nhân.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“Muay Thai tại AKC giúp tôi không chỉ giảm cân mà còn xây dựng cơ bắp săn chắc!”
3 tháng tập Muay Thai đã thay đổi hoàn toàn vóc dáng tôi. Từ 80kg với mỡ thừa, giờ tôi 72kg với cơ bắp săn chắc và rõ múi.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
1 tháng
“Chỉ 1 tháng đã thấy sự khác biệt rõ rệt. AKC thật sự là phòng tập đỉnh cao!”
1 tháng đầu tiên tại AKC đã cho tôi những kết quả bất ngờ. Cơ thể săn chắc, eo thon và tinh thần tràn đầy năng lượng.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
3 tháng
“Tập tại AKC khiến tôi yêu thể thao hơn bao giờ hết!”
Hành trình giảm 7kg với khóa Kickboxing đã giúp tôi tìm thấy đam mê thể thao và lối sống lành mạnh.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“Cơ bắp săn chắc, body chuẩn – tất cả nhờ AKC Fitness!”
Mục tiêu của tôi không phải giảm cân mà là tăng cơ. Sau 4 tháng tập Kickfit và bài tập sức mạnh tại AKC, tôi đã có vóc dáng săn chắc, cơ bắp rõ nét.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
4 tháng
“Cơ bắp săn chắc, body chuẩn – tất cả nhờ AKC Fitness!”
4 tháng kiên trì tập Boxing 3 buổi/tuần với HLV tại AKC, tôi đã giảm từ 78kg xuống 71kg, vai và lưng săn chắc rõ rệt, sức bền tim mạch cải thiện mạnh.
Hành trình thay đổi với AKC Fitness
5 tháng
“Boxing đã đánh thức bản lĩnh trong tôi – không chỉ giảm cân mà còn tự tin hơn rất nhiều!”
Sau 5 tháng tập Boxing tại AKC, tôi giảm 9kg, học được những đòn quyền cơ bản và kỹ năng phòng vệ thực chiến.
Bạn đã đăng ký thành công.
Thông tin dữ án sẽ được gửi đến bạn trong thời gian sớm nhất.