Bạn đã biết tới các bộ môn như gym, yoga, dance sport…đã bắt đầu quá quen thuộc và không còn đủ sức hấp dẫn, những người có nhu cầu tập luyện bắt đầu “lên cơn sốt mới” bởi một bộ môn “vừa lạ vừa quen”: KICKFIT. Trong bài viết này, AKC fitness sẽ đồng hành cùng bạn tìm hiểu nhiều hơn nữa về bộ môn này nhé!
TẬP LUYỆN KICKFIT TẠI AKC FITNESS
CÁC ĐỊA ĐIỂM TẬP KICKFIT GẦN BẠN
CLB AKC FITNESS QUẬN CẦU GIẤY
Tầng 2, 37 Nguyễn Văn Huyên – Cầu Giấy – Hà Nội
CLB AKC FITNESS QUẬN THANH XUÂN
Tầng 2 – 190A Quan Nhân – Nhân Chính – Thanh Xuân – Hà Nội
CLB AKC FITNESS QUẬN HAI BÀ TRƯNG
Tầng 7, Số 315 – Bạch Mai - Hai Bà Trưng
CLB AKC FITNESS QUẬN HOÀN KIẾM - BA ĐÌNH
Tầng 4, Số 6 – Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình
CLB AKC FITNESS QUẬN ĐỐNG ĐA
Số 371 – Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
CLB AKC FITNESS QUẬN TÂY HỒ
Tầng 4, Số 101 – Xuân La – Tây Hồ
NHỮNG AI NÊN TẬP LUYỆN KICKFIT THƯỜNG XUYÊN
Người muốn cải thiện vóc dáng, giảm cân
Người muốn cơ thể săn chắc tăng sức bền
Người muốn giải tỏa stress, căng thẳng
Người muốn muốn nâng cao sức khỏe
Người muốn nâng cao khả năng phản xạ tự vệ
Người trẻ tuổi, người cao tuổi hay trẻ em
Người làm văn phòng hay bất cứ ngành nghề nào
NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN KICKFIT
Bạn nên đi khám sức khỏe về các vấn đề như: loãng xương, huyết áp, tim, thận, gan,… Đây là những bệnh lý cần lưu ý khi tập luyện kickfit. Vì kickfit không chỉ là bao gồm những bài tập fitness mà còn kết hợp với các bài tập boxing, kickboxing … với những đòn đánh và vận động khá nhiều. Vì vậy để tránhgặp phải những vấn đề trong khi tập luyện như tập quá sức, bài tập không phù hợp thì khám sức khỏe là một bước không thể bỏ qua.
Trước khi tập, bạn nên khởi động kĩ vì việc khởi động kĩ trước khi tập sẽ tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Nếu bạn là người ít vận động, những ngày đầu tập bạn sẽ không tránh khỏi việc đau vai, đau cổ, vì vậy, việc bạn khởi động kĩ trước khi tập thì sẽ thuyên giảm những cơn đau và làm cho cơ thể bạn nóng lên, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Và bạn nên tránh việc tập các động tác với cường độ lớn.
Nước lọc là ưu tiên số 1 trong quá trình tập luyện. Bận nên uống từ 400 đến 600ml nước trước buổi tập 20 đến 30 phút. Và trong quá trình tập luyện cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống khoảng 200 ml để giúp giữ năng lượng. Sau khi tập luyện bạn cũng nên uống thêm khoảng 200ml nước trong vòng 20p tiếp theo. Và bạn nên sử dụng những loại nước
Ngoài nước lọc thì các loại nước chứa nhiều khoáng và ion cũng rất tốt cho người tập luyện kickfit.
Tập luyện kickfit bạn vẫn nên trang bị đầy đủ các dụng cụ bảo hộ chân, băng quấn tay khi tập luyện để phòng tránh chấn thương. vì võ tự vệ là bộ môn có tính đối kháng cao với những cú đá mạnh, các đòn chặn bởi cùi chỏ và đầu gối của bạn tập cũng rất dễ làm bạn bị chấn thương nên bạn cần phòng tránh và cẩn thận kiểm soát lực ở mức an toàn nhất có thể trong lúc tập luyện.
NHỮNG LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN KICKFIT
Thay đổi thể hình hiệu quả
Tốt cho tim mạch
Năng động- Tự tin- Tăng sức bền
Tự vệ và phản công
Xả stress hiệu quả
Cải thiện bệnh lý mãn tính
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ KHI TẬP LUYỆN TẠI AKC FITNESS
CÁC KHÓA HỌC KICKFIT TẠI AKC FITNESS
CHI PHÍ TẬP LUYỆN TẠI AKCFITNESS
Tại AKC FITNESS chúng tôi có đã dạng các bộ môn và hình thức tập luyện khác nhau, phù hợp với tất cả các khách hàng. AKC fitness đảm bảo rằng, chất lượng tập luyện cùng như giá cả cho các khóa tập tại trung tâm luôn TỐT NHẤT cho khách hàng. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu và mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn giải pháp tập luyện tối ưu nhất về thời gian, công sức và tiền bạc. Đăng ký tập thử và nhận báo giá ngay dưới đây:
Boxing nữ – Hướng dẫn di chuyển chi tiết và an toàn 2026
Khám phá kỹ thuật di chuyển trong boxing nữ với hướng dẫn chi tiết các bước, bài tập thực hành và lưu ý an toàn giúp nâng cao hiệu quả tập luyện.
Gym Near Me Now Hà Nội – Hướng Dẫn Chọn Phòng Gym Gần Bạn Đầy…
Tìm gym near me now tại Hà Nội dễ dàng với danh sách 7 cơ sở AKC Fitness trung tâm, đầy đủ địa chỉ, giúp bạn lựa chọn phòng gym uy tín gần nhà, hỗ trợ tập thử…
Gym Hanoi – Tổng hợp địa chỉ gym AKC Fitness Hà Nội 2026
Khám phá ngay danh sách đầy đủ các phòng gym AKC Fitness trung tâm Hà Nội, vị trí thuận tiện, hiện đại cho cư dân và dân văn phòng.
Muay Thai near me Hà Nội – Chi tiết danh sách & hướng dẫn…
Khám phá danh sách phòng tập Muay Thai near me tại Hà Nội thuộc hệ thống AKC Fitness, đa dạng vị trí, dịch vụ chuyên nghiệp, hỗ trợ đăng ký nhanh, phù hợp mọi…
Muay Thai Gym Near Me Hà Nội – Hướng Dẫn Chọn Địa Chỉ Đầy Đủ 2024
Khám phá các Muay Thai gym near me uy tín tại Hà Nội với danh sách địa chỉ xác minh, giúp bạn dễ tìm phòng tập gần nhất, tiết kiệm thời gian di chuyển, nâng cao…
Cobra Muay Thai Hanoi – Hướng dẫn chọn phòng tập uy tín tại…
Khám phá Cobra Muay Thai Hanoi cùng các phòng tập Muay Thai đã xác minh của AKC Fitness tại Hà Nội. Địa chỉ, tiện ích, cách đăng ký nhanh chóng cho người mới và…
