– Khi chơi thể thao, não bộ của bạn có thể tiết ra lượng endorphine cao gấp 5 lần bình thường. Đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp ngủ ngon, tinh thần hưng phấn, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân bị trầm cảm.
– Giảm nguy cơ bị cao huyết áp. Với bệnh nhân đã mắc bệnh này, vận động thể chất thường xuyên sẽ giúp giảm huyết áp.
– Nguy cơ bị ung thư vú: giảm 15 – 20% với phụ nữ chưa mãn kinh và 20 – 80% với phụ nữ đã mãn kinh. Ở bệnh nhân đã được điều trị hiệu quả, nguy cơ tái phát cũng giảm 67%.
– Vóc dáng săn gọn, giảm mỡ bụng.
– Thể thao là một phần quan trọng trong quá trình điều trị các bệnh về hô hấp.
– Cơ bắp săn chắc sẽ giúp giảm chứng đau lưng và các bệnh cơ xương khớp.
– Đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường dạng 2 giảm.
– Nguy cơ ung thư ruột giảm 40 – 50%. Nguy cơ tái phát ở bệnh nhân giảm 61%.
– Xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
Đăng kí tập thử FREE để có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh
