Trong số những bài tập giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất không thể không kể tới động tác gập bụng. Bài tập giúp cơ bụng hoạt động tối đa từ đó tiêu hao đốt cháy phần mỡ thừa vùng này. Vì rất đơn giản nên bạn có thể tranh thủ tập ở mọi lúc mọi nơi vào buổi sáng tại nhà, buổi trưa tại nơi làm việc hoặc buổi chiều tối. Hãy cùng thực hiện mỗi ngày cùng AKC fitness nhé

Hướng dẫn cách tập động tác gập bụng đốt mỡ

Bước 1 Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, tay đưa thẳng lên cao

Bước 2 Cúi gập người xuống, hai chân giữ thẳng cho tới khi chân chạm xuống sàn, sau đó kéo chân phải về phía chân trái, giữ nguyên trong vòng 5-10 giây sau đó trở về trạng thái bình thường

Bài tập vặn người giúp tiêu hao mỡ bụng

Bước 3 Lặp lại động tác như trên nhưng đổi chân

Kiên trì thực hiện tổ hợp các động tác AKC fitness hướng dẫn mỗi ngày 15 phút bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu vòng eo thon gọn

còn tiếp…

Cùng đón đợi Phần 3 của seri những bài tập giảm mỡ bụng vào ngày mai trên akcfitness.com.vn bạn nhé

Loading Facebook Comments ...

Các bài viết liên quan

AKCfitness- Thể dục thể thao mùa Covid-19- Tập thả ga- Trả 0 đồng

AKCfitness- Thể dục thể thao mùa Covid-19- Tập thả ga- Trả 0 đồng

Bsi Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng

Bsi Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng

Những bài tập khắc tinh của mỡ bụng cứng đầu- Phần 1

Những bài tập khắc tinh của mỡ bụng cứng đầu- Phần 1